然而在节目结束后的1年时间内，绝大多数人都会复胖，甚至是变得更胖。

然后搭配上一定的运动，能够让身体的水分快速流失 这样做的目的就是通过保鲜膜减少身体水分，但是不是减少的脂肪。误区三、一个动作就能瘦 减肥的朋友肯定在网上看到过这样的视频，那就是告诉你这样动一动就能瘦哪里，你看到这个觉得找到了减肥的秘诀。

并且我们身体的脂肪代谢是全身性的，无法局部你想瘦哪里瘦哪里，因为这是一个代谢过程，只能由身体自己来决定，你无法说我练手就会瘦手，不会的，全身都会瘦。最后的正确减肥方法记得点赞收藏分享给更多想减肥的朋友哟。当然，每个人的情况不一样，减肥过程也需要不断的调整，并且一个人减很孤独，一群人减更有动力。这是因为这些方法的一个问题，那就是食物太单一。这就导致就算是体重下降不少，但都是水分、甚至是蛋白质的。

看到别人的效果自己也很羡慕，但当你真正按照这个方法，去自己亲自体验的时候，你会发现短时间确实效果不错，但时间一长，你就特别渴望饮食，想要暴饮暴食，并且身体也会出现一些问题。正确减肥，我们要合理调控好我们的饮食，调整饮食结构，控制摄入量。那么怎么恢复休眠呢？很简单，同窗口输入命令：powercfg -h on 即可。

所以大家在使用Windows电脑的时候，养成清理桌面的好习惯，特别是一些影视剧，或者大内存的其它资料文件，都手动的转移到C盘之外的其它磁盘分区中。殊不知你并没有完全删除，而是跑到了电脑上的回收站，而回收站又是占用的C盘。今天在给你们分享一个很实用的电脑折腾方法吧。第二步，关闭休眠功能： 搜索cmd，打开命令提示符，然后选择以管理员身份运行。

方法三：手动删除下载文件与缓存文件 我们在日常使用中会通过Windows下载各种文件资料到电脑中，它默认也是直接下载在C盘中的。作者：Stark-C 哈喽小伙伴们。

系统缓存不要删，因为系统缓存可以大大提升系统的运行速度，并且贸贸然删除还会造成系统未知问题。它可以很方便的找出C盘中大内存文件占用的元凶，然后我们就可以针对性的将其删除了。方法十：加硬盘 没有什么比增加物理内存空间更有效的了。同时我们还可以点击查看高级选项 这里会列出更多可删除文件列表，并且每个文件列表还做出了详细的说明。

我们在电脑上使用的 微信、QQ、钉钉等应用程序，它们默认的缓存文件也会占用C盘。同时在设置里面的存储页面，还有一个清理建议的选项，点开它进入下一页面 这里给出了临时文件删除建议，以及各种未使用文件的列表。但是大家可能有所不知的是，休眠虽好，不过很多人是用不到这个功能的，并且它产生的休眠文件还会占用大量的 C 盘空间（最低3GB以上）。粗暴直接，只要用了方法十，前面的九个方法全部不用操作也没事。

直接打开Windows文件资源管理器，点击左侧的下载，就能显示出我们之前下载的所有文件了，直接将不需要的文件删除即可。之后如果想继续使用计算机的时候可以通过点击键盘任意按键唤醒，电脑就会快速进入休眠之前的页面。

PS：以下操作以Windows 11操作系统为演示，其它不同的Windows系统版本操作几乎雷同。先按下快捷键Ctrl+A全选文件，然后按照方法二快捷键Shift+Del即可永久删除缓存文件了。

你如果只是在桌面这样删除文件倒是对C盘存储空间没什么影响，如果你从其它盘这样删除文件，相当于把这个文件直接转移到了C盘，你说C盘冤不冤？ 清理起来也很简单，直接鼠标右键单击回收站，选择清空回收站即可。第二款软件『SpaceSniffer』，适合进阶用户。针对这个问题，我今天教大家从十个方面入手，叫大家快速的清理C盘空间，还你一个正常的Windows电脑操作系统。打开设置 点击系统－存储，先打开『存储感知』的开关，然后点击进入下一级页面。第一步，查看休眠文件： 搜索文件夹选项并打开 点击查看，取消勾选隐藏受保护的操作系统文件，在弹出的警告中选择是，最后点击确认。方法二：清理回收站 很多小白用户在电脑上删除不需要的文件会怎么删除？ 我见到的基本都是对着文件鼠标右键，然后选择删除按钮。

为了节省C盘空间，建议先删除休眠文件，然后再关闭休眠功能。其实这个虚拟内存对于电脑的运行速度很有帮助，特别是物理内存不是很大的情况下，虚拟内存非常有用。

如果不需要都可以直接在此页面删除即可。好了，以上就是今天给大家分享的内容，我是爱分享的Stark-C，如果今天的内容对你有帮助请记得收藏，顺便点点关注，我会经常给大家分享各类有意思的软件和免费干货。

然后回到C盘中，就能看到休眠文件『hiberfil.sys』，可以看出，我这边的休眠文件高达12.7GB，非常大了。在存储感知页面，勾选清理临时文件，打开自动用户清理，至于下面的清理计划，可以根据自己的实际需求来选择，最后点击下面的立即运行存储感知即可按照我们的设置来运行存储感知。

虚拟内存默认占用的也是C盘空间，不过我们可以通过设置将虚拟内存的占用转移到其它磁盘分区。方法六：调整虚拟内存 Windows中的虚拟内存简单来说就是电脑会默认使用一部分硬盘空间来充当内存使用。缓存文件分为系统缓存与文件缓存。再次回到C 盘中你就会发现hiberfil.sys 文件已被删除了。

很多喜欢追剧的小伙伴总会习惯性的将下载的影视剧直接放在桌面，殊不知影视剧属于大内存文件，很容易就将C盘挤满。方法九：第三方软件清理 我个人这里给大家推荐两款软件，不过鉴于篇幅原因，这里仅作推荐，具体用法请自行搜索~ 第一款软件是『火绒安全』，适合小白用户。

但是文件缓存都是我们在使用APP的时候产生的无用文件，可以删除。以上就是我今天给小伙伴们总结的C盘清理所有方法，可能不完整，如果你也有文中没有说到的其它方法，欢迎评论区赐教。

如果我们在以后的时间不用可以直接将它们删除，也可以节省出不少的空间。可以说这个方法是最简单，也是最有用的方法了。

那么怎么删除文件而不让文件进入回收站呢？很简单，选中之后快捷键Shift+Del，弹出永久删除的提示，直接选择是就可以了。对于很多小白用户来说，在使用Windows电脑的时候，C盘爆红可能是最常见的问题了吧？ C盘其实就是我们电脑的默认系统盘，它如果爆红其实就是说明C盘的存储空间爆满了，需要及时清理，如果还继续使用的话，不光会引起系统卡顿，甚至也会引起系统不稳定，出现各种如蓝屏，死机等各种未知问题。那怎么办？很简单，我们可以它们的缓存文件的储存位置更改到其它磁盘。打开设置—系统—系统信息，然后点击高级系统设置 点击高级，选择性能后面的设置 点击高级，再点击虚拟内存中的更改 在虚拟内存页面，先取消勾选最上面的自动管理所有驱动器的分页文件大小，然后在默认选择的C盘下面勾选无分页文件 然后选择我们需要转移到其它盘的盘符，然后根据自己的需求设置虚拟内存的自定义大小。

操作傻瓜式，直接打开软件，点击安全工具—垃圾清理，根据提示以及自己的需求操作即可。谢谢大家，咱们下期见~。

方法一：清理桌面 别以为我在给文章凑字数，是真的有很多电脑小白不知道，电脑桌面其实占用的就是电脑的C盘空间。在电脑桌面按下Win+R快捷键，在弹出的运行框中输入 %temp% ，点击确定即可快速打开缓存文件所在文件夹。

直接在搜索框中输入磁盘清理搜索，然后单击磁盘清理应用并打开。在打开的窗口输入命令：powercfg -h off，并回车。

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文章来源：天狐定制

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